Décoder ses émotions pour mieux vivre au travail
Une formation écloHésion
Formation créée le 13/01/2023. Dernière mise à jour le 20/03/2025.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Au-delà de nos titres et responsabilités, nous sommes avant tout des êtres humains, avec nos émotions qui nous animent et nous influencent. Joie, colère, tristesse, angoisse, jalousie… Savoir les identifier, les comprendre et les utiliser devient la clé pour s’épanouir professionnellement et manager avec charisme et bienveillance. Rejoindre la formation, c’est libérer son potentiel managérial. Le + de la formation : Une formation pour avancer plus sereinement et avec optimisme ! Le + du formateur : Hervé vous surprendra par son empathie, sa bienveillance et sa posture de pédagogue ! Formacode : 15078
Objectifs de la formation
- Acquérir des connaissances sur le rôle des émotions et leurs mécanismes de déclenchement.
- Connaître & identifier les causes des émotions désagréables et savoir réduire leurs effets physiques indésirables.
- Avoir identifié ses principaux mécanismes de défense.
- Savoir comment supprimer les causes profondes d’une émotion désagréable.
- Savoir comment désamorcer une colère & apprivoiser une peur.
Profil des bénéficiaires
- Professionnels, dirigeants ou managers intermédiaires désireux de vivre plus sereinement leur activité professionnelle.
- Aucun
Contenu de la formation
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Qu'est-ce qu'une émotion ?
- Définition
- Importance et enjeux d’une émotion.
- Les mécanismes qui déclenchent une émotion: mécanismes biologiques et croyances.
- Identifier sa catégorie de croyance majeure et les croyances qui nous gouvernent.
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Mieux se connaître pour passer intelligemment à l’action
- Identifier et nommer l'émotion.
- Les 6 émotions de base.
- Identifier la nuance précise de l’émotion vécue.
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La compétence émotionnelle : utiliser ses émotions pour être plus efficace
- Le cercle de l’homme. Les interactions entre les parties physiques, mentales et émotionnelles.
- Gérer les effets physiques indésirables d’une émotion désagréable. (Respiration zen, enracinement au sol.)
- Les outils pour supprimer les causes psychologiques des émotions désagréables. - Identifier et supprimer nos mécanismes de défense - L’ici et le maintenant - Déprogrammer les effets néfastes d’une croyance - L’outil du miroir
- Utiliser ses émotions positives pour programmer ses succès futurs. - Outil pour apprivoiser ses peurs - L’ancrage au contexte
- Le lâcher prise
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La compétence émotionnelle au travail
- Impact des émotions des managers sur les collaborateurs.
- Impact des émotions sur les décisions professionnelles.
Hervé MOREL, Formateur-consultant depuis plus de 20 ans. Coach professionnel certifié ICI. Partenaire écloHésion. Spécialiste en gestion du temps, gestion du stress, programmation mentale et gestion de projets.
- Questionnaire sur les attentes et les objectifs préalable à la formation
- Formulaires d'évaluation des connaissances et des acquis
- Feuilles de présence.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
- Livret stagiaire avec l'ensemble des diapos et outils de la formation.
- Production de sa carte émotionnelle personnelle (découpage, dessin, etc.).
- Plusieurs auto-diagnostiques.
- Expérimentation des effets émotionnels de certaines photos et musiques.
- Mise en pratique des outils de libération des émotions désagréables.
- Partage d’expériences en binômes.
- Entraînement à l’ensemble des outils sur deux cas du stagiaire (situations de sa vie professionnelle dans laquelle ses émotions lui portent préjudice).
Qualité et satisfaction
Capacité d'accueil
Délai d'accès
Accessibilité
Prochaines dates
- Décoder ses émotions pour mieux vivre au travail - 12/05/2025 au 13/05/2025 - LA RECREATION - (15 places restantes)
- (Complet) - Décoder ses émotions pour mieux vivre au travail - somnOO - 02/06/2025 au 03/06/2025 - IBIS STYLES MARSEILLE PROVENCE AEROPORT